HÄUFIGE FRAGEN

WAS SOLL ICH ZUM TRAINING ANZIEHEN?

Bequeme Trainingsbekleidung. Trainiert wird mit Socken oder barfuss. Der direkte Bodenkontakt ist während der Pilates Lektion besonders wichtig. Sportschuhe sind daher ungeeignet.

WAS MUSS ICH SONST NOCH ZUM TRAINING MITBRINGEN?

Ein Handtuch und etwas zum Trinken bitte selber mitbringen.

Matten und Kleingeräte für die Pilates Lektion stelle ich gerne zur Verfügung. 

FÜR WELCHE ALTERSGRUPPE IST PILATES GEEIGNET?

Pilates eignet sich für jedes Alter und bietet für jedes Fitnessniveau passende Bewegungsabläufe. Die Übungen können an Ihre Bedürfnisse angepasst werden.

IST PILATES SOWOHL FÜR MÄNNER ALS AUCH FÜR FRAUEN GEEIGNET?

Pilates ist eine hervorragende Trainingsmethode für beide Geschlechter.

Joseph Pilates, der Gründer der Methode, war selbst ein Mann und hat sich mit seinem Training bis ins hohe Alter fit gehalten.

WIE FIT MUSS ICH SEIN, UM MIT PILATES BEGINNEN ZU KÖNNEN?

Sie können jederzeit mit Pilates beginnen, es sind keine bestimmten Voraussetzungen nötig. Die umfangreichen Trainingsmöglichkeiten beinhalten genügend Übungen und Anpassungen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

DARF ICH AUCH TRAINIEREN, WENN ICH KNIE-, NACKEN- ODER RÜCKENPROBLEME HABE?

Ja, eine Absprache mit ihrem Arzt/ ihrer Ärztin ist aber notwendig.

Wichtig für Sie und für mich ist, dass Sie mich über Ihre Beschwerden und Verletzungen informieren.